今週からついに念願のクラスを担当させていただけることになりました。
パリにいたときから「これを絶対日本にもって帰る！」
と決めた魔法の身体メソッド
Barre au sol(バーオソル）
説明するとこんな感じ
フランス生まれ、バレエダンサーのために開発された床に寝た状態や座った状態で行うフロアエクササイズです。もともとはバレエダンサーのために開発されたエクササイズですが、バレエダンサーのような、しなやか美しい身体作りのために最近注目を浴び始めてきました。全身を無理なく動かし、股関節を中心に小さな筋肉や関節にまで働きかけるストレッチとトレーニングで、体幹を集中的に鍛えて強靭な軸を作り、歪みのない均整のとれた身体を作ると同時に、柔軟性を高め、首筋から脚にかけてのしなやかで美しいラインを形成していきます。自らの体重を利用した、無理のない動きなので、誰にでも取り組みやすく、自分のペースで続けていけます。
私のはコンテンポラリーの先生に師事して学んだメソッドなので
動きが限りなくオーガニックです。
だから気持ちいいー
月曜の夜
２０時３０分から２１時３０分まで
大阪、南堀江にある女性専用のとても綺麗なヨガスタジオ
興味のある人はぜひ遊びにきてください。
身体がほぐれて
よく眠れます。笑
