2017/10/14

呼吸

フランスの医療

なんだかんだフランスのシステムに振り回されることが多かったので

医療は大丈夫なのか

信頼出来るんかな

と思っていたのですが

とてもいいです

西洋医療はもちろん

アロマやホメオパシーの選択もできる

出産はとてもよい経験で大満足だったし

今いってる小児科の先生もちょっと偏屈だけどいい先生

予防接種は一回一本だけに決めていて
(赤ちゃんへの負担を軽くするように)

これはいらないという予防接種はちゃんと説明して打たなくていいと言ってくれ

安心して従える

助産師さんもすごくいい方に出会い

出産準備クラスもとってもためになったし

フランスには産後の骨盤底筋を鍛えるプログラムがあり

しかも国が負担して10回受けれる

それを先日から受け始めたのですが

めちゃくちゃ興味深い

意識して動かせる筋肉と意識しても動かせない筋肉

自分でヨガをするときは何かしらの実感をつい動きのなかにも求めてしまうので

無意識の身体部分を意識的に捉えるのはとても難しい

骨盤底筋も無意識の筋肉がたくさんあって

意識的に動かす筋肉のほうにアプローチすると

無意識の筋肉は反応してくれない

その無意識の筋肉に働きかけるのが

イメージと呼吸 

ほんまかいなというくらい

はたからみたら身体は何も動いていないのに

身体はちゃんと反応する

でもそれも繊細すぎて自分ではわからない

でも終わったらすごい効いてる実感がある

不思議だー!

人間の身体の細やかさ

呼吸と感覚がもたらす影響 

友人がくれたヨガの本と繋がることも多々あり

なんだか目から鱗がはがれたようなこの月

これからの課題は

呼吸

これやね 

というなんてことない私の独り言

 自分自身で行うプラクティスも大事だけれど

どんな人と出会い

どんなアプローチを学び

どんな感覚を体験するかによっても

学びの幅はぐんと広がるなあ

内へ向ける目と

外へ向ける目と

それを上手に融合して

自分の中でしっくるするまで繰り返すのと

なんか

愉しくなってきたなあ

何かが変わっていきそうな予感がする

最近の魚座の直感












2017/10/13

生後6ヶ月

明日で息子が生後6ヶ月を迎えます

もう1歳の折り返し地点

はやいなあ

このくらいの月齢が
赤ちゃん期の黄金かわいい期

まだハイハイしないからそんな大変じゃないし

意思疎通出来始めてたのしいし

コロコロぷにぷにが最高潮

あーもうこのまま赤ちゃんでいてほしいよ

でも成長はもちろん嬉しいことでもあり


人見知りがはじまり

知らない人をみると口をへの字にして不安そうな顔
(それがまたたまらなくかわいい)

かまってーと泣いてるときに抱っこするときの満足気な顔

喜怒哀楽が表情に現れてきて意思疎通しやすくなってきました

あやすとゲラゲラ笑うし

おもちゃを自ら手をのぼしてとって

思い通りに遊べないときーっと怒ってる

姉さんも弟の反応が面白くなって来たので

絡んであそび 泣いてたら手を握ってあげ

よしよししたりちゅっとしたり

話しかけてあげたり

息子はお姉ちゃんをきらきらと見つめ

激しくからまれてもゲラゲラ笑い

たまに髪をつかんだりパンパンしたり反撃してる 笑

姉弟感がでてきました

2人をみてるだけでたのしい


幼稚園でのいろいろな負担やストレスもあり

最近はひとりで寝るのを拒否する姉さん

しんどいなーと思いつつ

息子 私 娘

三人で一緒に寝ることに

2人ともギュウギュウすり寄ってくるので

私は寝返り打てなくて寝づらいけれど

2人のやすらかな寝顔みて

ぽかぽかの身体にはさまれ

寝息のハーモニーをきいていると

なんとも言えない愛おしい気持ちになる

寝起きのにっこりにも朝から心がとろける


ぷくぷくのほっぺ

ぷにぷにのお手てと手えくぼ

ほわほわのかおり

やわらかいかみのけ

最近は足をつかんでゆらゆらしたり

おすわりもちょっとづつ

おっぱいのむときに見つめてくる顔 

遠くにいても見つめてくる瞳

目線がいろんなものを追いかけていて

たまににやりと笑う

何感じてるんやろねー

すべての動作や目線や表情がかわいくておもしろくて

もうため息がでるくらい

来週は初めての飛行機に日本

離乳食も始める予定だし

また大きく成長するだろうなあ

ゆっくりでいいよー















2017/10/10

古い本

秋はお外が気持ちいいからか

蚤の市が多い気がします

掘り出し物もとめてウロウロ

旦那さんが見つけたとても素敵な本

アンデルセン童話集

 布張りで丁寧に作られてる

素敵な色み
 
娘と読むにはまだ早いけど

挿絵もとてもかわいい

フランスの古い本はどれもとても素敵

田舎のおばあちゃんや動物たちのほのぼのしたお話が多い

少しづつ集めていきたいもののひとつ

 



秋のおやつ

もうすぐ帰国なので

家の日本食材を使い放題

白玉で秋のおやつ


秋の甘い果実

好きな色たち

最近おやつ作りしてないなあ

朝のホットケーキくらい

おいしいケーキを作りたいな

 

 

2017/10/06

秋のサラダ

秋の土の恵みいっぱい

あったかいサラダ

カリフラワー
バターナッツ
きのことバターにんにく醤油
かりかりベーコン
水菜(芥子菜のような気もする)
パセリ
ヘーゼルナッツ
パルメザンチーズ削って
モルトパウダー少し
くるみオイルとお塩

なかなかいい組み合わせだったのでメモ

 わあ 葉っぱくるりんってなってる!のりだしてきた

 盛りつけてくれるらしい

なかなかお上手!
 

おいしかったね

5年前に結婚のお祝いでいただいたチャコールグレイのリネン

秋が似合う

いつもと食卓の風景が変わって

なんかたのしいね


じょじょに


秋が深まってきてる

日が暮れるのがはやくなって

夕方の光をみると心が落ちつく

今日ももうおしまい



でももっと好きなのは朝焼け

静かな深い碧から

光のグラテーション

ゆっくり静かに光りが目覚めてくる


幼稚園がはじまってから

朝はあまりゆったりできない

朝起きてから出発するまで常に小走り

慣れるまでこりゃ大変だ

どうしたら急かさず怒らずにスムーズに出来るか

試行錯誤中

5回くらい優しくいっても頑なに言うこと聞いてくれないと

大きな声で言うしかない

朝から雷落とすのはほんとにイヤだ



幼稚園で一番のちびっこの娘

愉しいみたいだけど

やっぱりいろいろ大変みたいで

いっぱい泣いてるらしい

最後の方はもう限界

徐々に慣れるように1時間半早く迎えに行く

そしたら結局私の朝のゆったり時間なんてなくて

帰ってお茶1杯飲んで息子におっぱいあげたら 

またすぐにお迎え

そしたら疲労困憊の娘はコントロールできない怪獣

ひーふー

いいリズムと体力

身につけたいこの秋


でもこのところの成長はすごい

遊びや想像力に表現がますます豊かに

フランス語の上達もすごい


 がんばるぶんだけ負担もある

いろんなものが広がって深まって

おおきくなっていく

上手にバランスとっていこうね

支え見守りたのしみ喜べるように

母もがんばります



 







 

2017/10/02

秋のいろあそび

舞い落ちた秋のかけら

街の中にもたくさんある

マルシェのかえりの散歩道

街路樹が色づいて葉がはらりと

ちいさな林檎も

彩とりどり




最近思ったこと

これやろう!と言っても いや! な人

私が愉しそうに熱中してあそんでると

一緒にあそびたくなって寄ってくる

愉しむ方法を編み出す工夫をしていくぞ

新しい扉どんどん開いていこう


今を生きてる

それはもちろんだけれど

昨日 明日 あとで まずは

時空がひろがってきた姉さん

随分まえのことも記憶に残っていて

突然話し出したりする

絵本の影響もあって

季節の巡りにも興味がでてきた

なんで?

最近こればっかりで

まだ慣れてない母はちょっと疲れるけど

春 夏 秋 冬

どの季節にも愉しみがあること

一緒に見つけて

味わっていきたい





 


2017/10/01

秋の森

お天気がいい土曜日

夕暮れどきの森さんぽ





どんぐりに埋め尽くされた路

栗ごろごろ

落ち葉と湿った土のふわふわの感触

木の実が落ちてくるコロコロ音

いろいろなかたちいろのキノコ

しっとりした秋の森の香りはやわらか

木に覆われて少し薄暗い静かな森

興味津々でキョロキョロしてた息子

いつのまにか抱っこ紐ですやすや

娘はちょっと怖がりながらも

色々なものを見つけて嬉しくて踊ったり

拾っては籠やポケットにいれて


自然のなかでいることが日常のばーばは

このきのこは食べられる

ここはいいにおいがするから何か見つかる

色んなことを教えてくれる

都会育ちの私は知らないことが多すぎる

秋の森がどんなものなのか

子どもたちと一緒に

肌と五感澄ましながら

学んでいきたい







2017/09/27

ビーツ

奇跡の野菜とも言われてるビーツ

栄養満点

秋らしい色だから食べたくなる

柘榴と一緒に

宝石みたい 

 ビーツのスープ

すごい色みにひいたのか

娘も旦那さんも食べてくれなかった・・

のでひとりで堪能

私はすきなんやけどなあ

娘がまた風邪ひいて家籠もり

熱も咳もあるけど元気はつらつ

やっぱり幼稚園行くとこうなるのね

明日は行けるかなあ

 

 




2017/09/25

秋マルシェ

マルシェにも季節の風

夏の終わりの瑞々しいもの

秋の土の香りがするほくほくなもの

 お料理がたのしい

 トマトはもうすぐさよならね

 きのこは秋の森の香り

大好物のケールも

こちらではニラが簡単に手に入らないので

ケールを千切りにしてチヂミにするのにはまっている
 ポロ葱
人参

チャイブ
かぼちゃ
玉葱

いろんな組み合わせやってみる

お野菜のパンケーキという名のもとに

娘はおやつみたいによく食べる

手羽先や牛の骨のボーンブロスも最近よく作る

コトコト煮たり

オーブンでじっくり焼いたり

温かく沁みてくるものもよりいっそうおいしい季節

秋のたのしみ


秋晴れ

夏から秋への移り変わり

空気が渦巻くように天気が不安定な日が続いて

週末はもっぱらお家でのんびり

映画をみたりお昼寝したりそれもいいけど

お出かけしたいー街をでたいー

こちらに引っ越ししてきてからは自然のなかで過ごす時間が習慣になってきているので

面白いことに全身が自然を求める感覚が産まれてくるのがわかる

ただぽけーっとしたり

秋のはじまりを見つけて遊びたい

身体と気の調整

週末ひさしぶりのぽかぽか陽気

お日様待ってました

新しい出会いもうれし

森を抜けて小さな村に

夢がいっぱいのお家にあそびにいかせもらいました 

 ごろごろ落ちた栗の実

にょきっと顔だしたきのこさん

小さな秋見つけた

秋の光は柔らかくてしっとりしてる

葉もすこしづつ色づいて

豊かな季節


朝からピザ生地コロコロの父娘

パパと一緒につくったの
(最近お料理がだいすき)

嬉しそう

お庭でピクニック

自然のなかでのびのび愉しそうな姿

わたしも心ゆるむ

また来週も晴れるといいなあ


















2017/09/15

生後5ヶ月

息子が生後5ヶ月をむかえました

首が据わってからの成長著しい

寝返りもころりんとします

寝返りかえりはなぜか一晩だけやって

それからやらないというか出来ない

あの日はなんだったんだろう・・

足をぴーんとはって立つ体勢もとれるように

嬉しそうにこっちをドヤ顔でみる

夏は一緒にあれこれ連れられ旅をし

いろんな人に抱っこしてあやしてもらい

フランス人の友達にはPetit budda(ちっちゃい大仏さん)と呼ばれ
(確かにそんなかんじ)

日本の友達には妖怪おっぱい吸いと命名され

というのも

娘のときは全然そんなことなかったのだけれど

息子くん

お腹が空いたら誰の腕でも胸元でもちゅーちゅー吸いにいくのです

最近はおっぱい遊びをするようにもなって

こっちを見ながらにたあーと笑ってくる様子はまさにかわいい妖怪ちゃん

おもしろい子やなあ

うつ伏せも上手になって頭をしっかりあげて

両手をはなして飛行機みたいに揺れてる

とにかく何しててもコロコロ癒し

朝と昼のお昼寝リズムもついてきた

あいかわらず便通もよし

最近は放っておかれるのがイヤみたいで

ひとりになると泣く

ねぐずりもする

いろんなことがわかってきてるんだね
 

バカンスのあいだ

山の中 草のうえ

布をひいてコロンとさせてみたら

木が揺れるようすをみて

きゃっきゃと愉しそうに笑ってた

その光景があまりに穏やかで愛おしくて

目に焼きついた

0歳の夏の思い出


















 





2017/09/11

秋はどこに

窓の外では風がぴゅーぴゅー

ひんやりとした空気

秋がきたねーと朝ごはん食べてると

「どこに?」と聞いて来た娘

うーん・・

「お外にも来るしお家にも来るよ」

 「えー!来るの!?」

目をまんまるにして驚いてる

何てことない会話がおもしろいこの頃 

巡る季節

移ろいの時間は揺らぐ時間

陰と陽を調整しながらゆっくり切り替えていく

先週から幼稚園もはじまり大きな変化のとき

やっぱりこういうときは体調崩す娘

色々と敏感に感じて自分なりに調整してるんだろうな

週末の予定はキャンセルになってしまったけれど

これもきっと必要なのだろう

私も一緒にスローダウンしよう

この夏に感じた風と色

少しづつこれからの日常に浸透していくよう

柔らかい弾力を感じながら丁寧に

新しい音楽 


学びたいこと

日常の感覚と衣食住

好奇心と興味の根を絶やさないこと

  みんなで摘んだブラックベリーのジャム
掘り出したアンティークの古いピューター皿

無花果おいし

旅の余韻が沁みてる

秋の気配















2017/09/06

幼稚園

昨日から娘の幼稚園がはじまりました

入園おめでとう!

Petit section(年少さん)の中のもっと小さいTout petit section

クラスで一番のちびっこさん

めちゃくちゃ気が強いので番長になるんじゃないかと心配してましたが

一番小さくてよかった・・とほっと胸をなでおろしています

こちらは入園式などもなく持ち物も着替えとスリッパだけ

登園初日はどうなるかとドキドキしてましたが

門をくぐるなり

「ひとりで行く」といって私の手を離し

教室についたらバイバイも言わずにおもちゃへまっしぐら

周りの子は泣いてたのにおかまいなし 

たくましー

娘らしいなあ・・

お迎えに行ったら「ままー」と走って抱きついてくれてきゅーん

愉しかったみたい

「まだあそぶー」と駄々こねながら帰宅しました

おままごとやお外でシャボン玉したらしい

トイレもお漏らしすることなくほっ

2日目もどうかなあと思いましたが問題なし 

あーよかった このまま順調に行けるといいなあ

社会への小さな一歩

世界がひろがっていくね

ともだちいっぱいできるといいね

たくさん経験して

たくさん笑って泣いて

大きくなあれ


 私は毎朝2時間半の自由時間

息子と一緒にゆったり過ごせるように

今頃何してるかな 大丈夫かな

なんだかソワソワして落ちつかなかったけど

朝ヨガしたりこの日記をかいたり

充実した時間を過ごせるように調整していこう

また階段ひとつ

変化のときだなあ















2017/09/05

これからのこと

旦那さんが出張で今日は3人

子供たちを寝かしつけて

最近はまっているルイボスティーをすすりながら

大阪のおばちゃん友達が置いていってくれた韓国美容パックをしています 

パックなんてもう数年ぶり

なんか笑けてくる

おひとりさまの夜満喫中

久しぶりの静かな時間

友人たちが来てくれて毎日が賑やかで刺激たくさんで

心が踊って夢が膨らんで

これからの将来について考えるきっかけをもらった

自分の感覚や感性を大切に生きている友人たち

自由であることのリスクを背負いながら

心の音と環境の音を聴いて動いている

そんな姿をみてるだけでこちらまでワクワクする

一緒にすごす時間のなか

共感する共鳴する心地よさ

シェアするたのしみとよろこび

いろんな視点からの?を追求する面白さ

いつも子育てでてんやわんやの毎日の私にとっては

いつもと違う感覚をもてることがもう愉しくて愉しくて仕方ないし

今の自分たちがどんな状況で

これからどんなことを個人、夫婦、家族でしていきたいか

少し客観的に見直すことができました

さっそく旦那さんと将来についてお話して

今の生活はやっと安定したけれど途中過程でしかないことで同意

今の問題点 利点

将来どんなことをしていきたいか

そうするには何を守り

何を削ぎ落とし

何をはじめる必要があって

どのタイミング、いつまで

どんな情報収集が必要か

家族への負担とストレスを少なくするためにはどうするべきか

今できないけれど今用意できることはあるのか

具体的に方向性の指針を調整

これからまた少しづつ前に進んでいけるような気持ちになりました

明日から娘は幼稚園

息子は今日寝返りをして

新しい風が吹いて来てるのをじわじわ感じます

愉しみだー

みんな来てくれたことが大きな活力になったよ

本当にありがとう


もうすでに恋しいな

秋に日本帰国できるのがまた愉しみ






2017/09/04

山の中


山のなかで3日間

みんなで食べて呑んでおしゃべりしてゆったりする会

特別なものは特にいらない

でもそれが特別
 
フランス人は愉しむことが上手
 
本当に愉しいことを知ってる
 
 
 
朝食を山の草の上に座って食べること

友人たちと話すこと

はじめましての赤ちゃんを抱っこさせてもらうこと
 
子供が自由に遊びまわっていること
 
寝たいときにころんと転がれること
 
自然の音を聞くこと
 
木の葉が揺れているのをぽけーっとみること
 
月を見つけてはしゃぐ子供たちに癒されること
 
満点の星空にときめくこと
 










みんなありがとう

夏の終わりをこんなふうに過ごし

素敵な思い出を綴れたことがほんとに嬉しい

幸せをありがとう


日常と非日常の狭間

色々なことを感じ想い

いつもとは違う思考回路でものごとを考えられるようになった気がする

またこれから

新しい季節がはじまるね



 

2017/09/03

夏の夕暮れ時


夏の一番好きな時間

太陽が沈んでいくとき

光が優しくなって

照らされる

包まれる

世界が柔らかい金色になる

空気の温度がゆっくり冷たくなってく

うだるような身体の感覚が

軽くなって

すーっと澄んでく

満たされて生き生きしてる

光合成する身体

水のある風景は心も潤う


ブラックベリー摘みに森散歩



コトコト煮てジャムにして

みんなで朝ごはんで食べた


 友人の素敵なお家

かわいい男の子と仲良くなって

ずっと一緒にあそんでた


この1週間はほぼ携帯を触らなかった 

携帯は現実から離れられるツール

それは時に気分転換になり気を紛らわしたり心を楽にしてくれる

それを使わないでいることは

目の前にある現実に心と感覚をおいていること

今ここに流れる時間を

力むことなく

ゆったり愉しむ

それがどれだけ豊かなことなのか

携帯の使い方

日常のあり方

見直そうと思った









2017/08/31

夏の記憶 *

8月

過ぎゆく夏の記憶

昼下がりの陽射しが目に肌に沁みる

金色に揺れる穂

心地よい風 

夏の終わりのかおり

山の音が耳元を駆けていく














 お義母さんの畑の恵み

この土地のチーズ

小さな村の窯で焼かれたパン

バスケットに入れて

ゆっくりさんぽする

みんなでおいしくいただく 

この時間の流れのなかに身をゆだね

味わい愛おしむ

遥々日本からやってきてくれた友人たち

特別な場所に

思い出が重なっていく






2017/08/23

Les machines de l'ile@Nantes

 伯母さんのお家から少し足をのばして

ずっと行ってみたかったところにいってきました

NantesのLes machines de l'ile

旦那さんが昔少し働いていたところ

何度も写真でみて

実物を娘に見せてあげたいなあと思っていたのです

奇妙でファンタジー溢れる世界

ジブリみたい

まずは巨大像さんにご挨拶

凄まじい迫力に娘は珍しく怖がっていました
 
 パシャーと不意打ちで水を吹きかけてきます

濡れてきゃーきゃーさらに愉しい
 
 ノスタルジックで不思議な生物いっぱいのメリーゴーランド

 映画や夢の世界でみたような幻想的な世界観

そして巨大な3階だての海のメリーゴーランド

 深海部の生き物の階は凄まじい迫力
 
 これは8年前パパの作ったお魚さん

「これパパが作ったんだよ」

と言うと

「えー!これに乗る!これがいい!」

と自らお魚リクエストした娘にパパは感無量

まさか自分の子供と乗ることになるとは夢にも思ってなかったそう

そりゃそうやわな

よかったね 

私も久々にメリーゴーランドに乗って

わあなんて愉しいぐるぐる

世界が廻ってるかんじ

現実から少し離れたところに連れて行ってもらいました

デザインも世界観も細部もほんとに素晴らしい

全部木とメタルと革

再生可能な素材しか使ってないっていうのもすごい

いつか甥っ子たちも連れていってあげたいなあ

子供も大人もわくわく出来る場所