ヨガ友マルタンが毎朝5時！に起きる宣言をしたので
私も便乗して一緒に起きてヨガをやってみることにしました。
なかなかひとりでは出来ないけれど
一緒に頑張る友達がいるっていうのはありがたいことですね。
朝ヨガといえども5時からは初めての挑戦
それがすっごく気持ちよかったです！
太陽礼拝をしてるときにほんとに太陽が昇ってきて
夜の空が朝の空に変わる光の層
雑音がまったくない、自然の音だけが聞こえる時間。
この習慣、出来る限りやっていこうと思いました。
この日は少し時間があったので
家のみんなで今春から始めた野菜畑に
ほうれん草を採りにいきました。
肥料も買わず
生ごみを栄養に土から耕した畑です。
ほんとに育つか不安でしたがこの通り！
めっちゃ大きい！笑 でもすごい味がしっかりしてておいしいです！
土や葉に触るのって、癒される
サラダもモコモコ
wonderful
このほうれん草でカレー作りました。
スパイス調合から
コリアンダーにクミンにクルクマにいろいろまぜまぜ。。なんか呪文みたい
にんにく生姜玉ねぎと炒めてトマト投入
茹でてミキサーしたほうれん草と混ぜ混ぜ
元気がでる感じ
さあ
チャージしたエネルギーで今日も頑張ろう。
