しとしと雨が降る京都
とても楽しみにしていたヨガイベント
Yoga Smileに参加してきました。
ネット予約開始日の午後には目をつけていたクラスは全部定員オーバー
あらら・・
同じ先生（サントーシマ香先生）のクラス
「はじめてのアーユルヴェーダ」 を受講してきました。
まず会場の建仁寺の両足院
厳粛な空気の中に
ヨガが生み出す柔らかいプラーナが溢れていて
ここに来るだけでも価値があるなぁと思いました。
さて、はじめてのアーユルヴェーダクラス
まず先生がはっと息を呑むほど美しかったです。笑
肌の内側から光が溢れているような 柔らい明るさと凛としたオーラ
話し方も知性に溢れていてユーモアがあって柔らかい
一瞬で魅了され
この先生から学ぶことはすばらしいことにちがいない
そんな思い込みから気持ちがすっと入りました。笑
９０分でしたが
学びと納得と気づきと見直しと反省
とてもいい勉強になりました。
睡眠 /食/愛情（人間関係）
自分の調和を整える方法を
知る/実践する。
この３つの要素の中にもたくさんのポイントがあって
書ききれませんが
アーユルヴェーダで私が一番好き？な考えは
人それぞれちがう
個人差がある
という点です。
普通の生活の中で
自分自身の状態を知ることや
その状態に対応すること
ゆったりと構えること
忙しい現代社会では難しいけれど
とてもシンプルなことが
大切なのだと改めて実感できてよかったです。
そしてもうひとつ学んだこと
エネルギーは無限ではない
ということ。
エネルギーを作ること
バランス、調整すること
休息すること。
私にとって
「エネルギー」は目にみえないけれど
命と同じくらい大切。
どんな行為にもエネルギーがどう関わっているか
それを自分で知ること
コントロールすること
最近の生活の中でよく考えることだったので
とても興味深く学ぶことができました。
昨日は学んだことは
毎日の生活
食
踊り
ヨガ
人間関係
いろいろなところで実践していけることなので
ついつい教えとは反対のこと
（お菓子をむしゃむしゃ食べたりパソコンしすぎたり）
してしまうこともあるけれど
あまり頑なにならず
ゆるく整えていきたいと思います。
やっぱり学ぶことは楽しいです。
物質的なものとはかけはなれた
本物の豊かさを与えてくれる
そんな学びの一日でした。
サントーシマ香先生
ありがとうございました！
またお会いできますように・・
