子育てヨガ

最近また自分の中のヨガ熱が再来。

でも何よりも今までと違うのは

自分の時間をとり自分のペースで集中するということが出来ないこと！

え、そんなんヨガ無理やん

預かってもらってクラス受けにいけば、って言う話ですが 

子育ての生活の中でも出来るヨガを自分の中で見つけていくことが課題。

１日こまぎれでも１０分でもいいから

ヨガの時間がとれないと

やっぱり身体が重く疲れやすくなるし

自分の身体や心と向き合えなくなって

感覚が鈍くなったり

自分の考えや思いをまとめられなくなったりする

ということに最近気付いたのです。 

このままではよくないし

長い目で日常でやっていけることを見いだしていかないといけない。

１日じゅう抱っこにかまってのかわいい攻撃の中

娘とお話したり髪の毛ひっぱられながらするアサナ

それでもいい！

ちょっと難しいバランス系のポーズのときは

娘もちょっとひくのか静かにこちらを見上げ

嬉しそうに拍手してくれたりする。笑

集中してフローを大切に

ということは出来ないけれど 

今日はとりあえずこの部分をほぐしたいとか

今日はダイナミックに動きたいとか

今日はリラックスして深く呼吸したいとか

自分にとって必要だなと感じるようなヨガをしていくことが大事。

（太字にしてみた）

そして同時に本も読んで

知識を深めながらも全部を取り込もうとしないで

自分に必要だと思うことを取り入れる

そしてそれを緩やかに実践していくことで

自分の日常に広がってくる

小さいながらもこの流れを作り続けていくのが大事。

そうすれば自ずと自分に必要なもの

自分にとって調和的であるもの

調和を崩すもの

それらを察知する感覚も深まっていくのでは、と思います。

そして「ヨガやらなきゃ」観念にとらわれず

自分が気持ちよく続けていけるようにやる

出来ないときは出来ない

出来るときに気持ちよく愉しくやろう

そういう緩い気持ちも大切。

じゃないと出来ないときのフラストレーションでつらくなる。　

 たぶんヨガ以外のことでも同じことが言えると思う。

毎日の積み重ね。

冬のスープ

ことことこと

娘が寝てる間のスープ仕込み

最近は一緒のものも食べれるようになってきて

嬉しいね。

今日から両親が日本からやってきます。

無事に到着しますように。

愉しみ！

にんじんの葉ジェノベーゼ

最近よく食べるようになった娘

相変わらずのブロッコリーカリフラワーに加え

りんごにバナナにオレンジ

お豆腐も大好き

このごろは人参さんも好きみたい。

蒸して少しだけギーを。

市場で人参を買うともれなくついてくる人参の葉。

ジェノベーゼにしたら美味しいときいてさっそくやってみました！

 へー！

人参の葉ってこんなに風味豊かなのね！

オリーブオイルとパルメザンチーズとにんにくでシンプルに。

（っというか、寝てるあいだに旦那さんが作ってくれてた。笑）

なんか色々とアレンジできそうで愉しみ。

最近ちょっとした保存食作りが愉しい。

しょうがみそや

練りごまのソース

ご飯やお野菜のおとも。

もっと色々作れるようになりたいな！

ミモザ

この季節になったら花屋さんに行くのがわくわく

ミモザの季節。

 今年は

娘の誕生日にと

義弟が朝市で買ってきてくれました。

素敵な計らい。

ありがとう！

部屋に入るといい香り！

一応娘の部屋というなのベッドルームがあって

フランスは親と子は別々に寝るといるのが普通らしい

でもずっと添い寝してしてきたので

なかなか離れられない・・

夜断乳も始めてみて

ちょっとうまくいってきたかな

（寝かしつけ添い乳なし、９時から３時４時まで寝てくれる）

と思えば

夜中におっぱい欲してめっちゃ泣き出したり

私もしんどいときはもうお手上げであげちゃったりして

前に進めてるのか進めてないのかよくわからない状態。

娘と一緒に寝るのは私も大好きやけど

いつかひとりでぐっすり朝まで寝てくれる日が来るのかなーと

遠い目・・

断乳。

この春くらいには完全におっぱいバイバイできるといいなあ。

 

自立

昨日の夕方

娘が初めて自分の意思で立ちました！

今までも

おもちゃに夢中で勝手にひとりで立ってた事は何回もあったけれど

昨日は

ゆっくり腰をもちあげて上半身起こして

立った状態でめっちゃ嬉しそうな顔して１０秒はキープ

を何回もやりました。

ひゃー！

感動ー！

ダンスの先生が

「赤ちゃんが立ち上げる時が人間の身体意識の頂点」

と言ってましたが

ほんとにそうかも！

立つという当たり前の行為が

なんとも奇跡的で輝かしく

ものすごいバランスでしっかり足をグラウディングしてて

こんなにも嬉しいことだとは！

これから娘の身体も一段と変わっていくんやろうなあ。

歩くのもあと少しかな！

でもゆっくりでいいよー

 お風呂上がりのむちむち

ハイハイするようになってだいぶ細くなったけど

（これでも）

これからもっとすっきりしてくと思ったら寂しいなあ。

今のむちむちを存分に愉しもう！

 

 

Chez bogato

絵本の中のようなかわいいお菓子さん

Chez bogatoへ長めのお散歩。

かわいい色とりどりの甘い世界。

娘もフードかぶって小人さんみたい。

ティータイム

最近寒いからか甘いものを欲する・・

やっとこさ家にオーブンがやってきたので

お菓子作りも再開しよう！

ケーキはまだお預けの娘

いつもスプーンもたせても遊んでぐちゃぐちゃにするのに

私らがケーキを食べ終わったあと

スプーンを握りしめ

お皿についたクリームを必死でかき集め

口に運んでた。

え！？

スプーン使えるんやん！笑

娘が食べられるお菓子

何を作ってあげられるかなあ。

 

１歳のお誕生日

娘の彩心が一歳のお誕生日を迎えました。

はじめてのお誕生日おめでとう！

Bon anniversaire!

娘の産まれた日

今までの人生の中で

一番美しく光に溢れた日。

私たちのところに来てくれて本当にありがとう。

あっというまの１年でしたが

大きな病気なく健康に育ち

こんなにも感動がいっぱいで

温かさと愛情に溢れた１年

愉しく過ごせたことに心から感謝します。

お腹にいたときの胎動

陣痛の壮絶なエネルギー

にゅるにゅると産まれてきた瞬間のこと

初めて添い寝したときのつぶらな瞳とすべすべの柔らかいお肌

どんどん大きくなって

いろんなことが出来るようになって 

笑ったり笑かしてくれたり

毎日すさまじい進化と成長の繰り返し

娘から学ぶことは壮大で

自分の至らないところをひしひしと感じては

野生の勘をフル回転させ

本を読み

考えたり夫婦で話し合ったり

色んなところで

一緒に成長させてもらっています。

もちろん大変なこともたくさんで

不安になったり自分の思い通りにいかないことを痛感したり

自分のことなんて二の次三の次になって

むしゃくしゃしたり悲しくなることも

それでも

 娘の生命力や喜びを一緒に感じれる事が

なによりも私のエネルギーになり

どんどん

夢も世界も広がっていくように思います。

日本の寒い冬に生まれ

桜の美しい春

生命力のみなぎる新緑の初夏

ぎらぎらと太陽の燃える真夏

冷たい秋風が吹く頃にフランスに来て

鮮やかな紅葉とは裏腹に少し寂しい気持ちになりながらも

またこうして冬がきて

私にとっても改めての初めての春夏秋冬

どんなときも支えて想いを寄せてくれる人たちが周りにいて

新しい出会いも再会もありました。

二つの国と文化を跨ぐ事は簡単ではないけれど

いつもたくさんの愛情に包まれていると感じています。

家族や友人

温かい目で見守ってくださっているみなさま

本当にありがとうございます。

これからの１年もまたたくさんの感動や試練があるでしょう

一瞬一瞬を慈しむ心を大切に

私も娘とともに日々成長し

いかなるときも娘を愛情で包んであげられる

柔らかいお布団のような

太陽と月の光のような

そんな存在でいてられるように

一緒にがんばります。

これからも

みんなで幸せな日々を過ごしていけますように｡ﾟ:*:✼.｡✿

 おめでとう。

 私はお料理担当

 旦那さんはケーキ担当

檸檬のレアチーズケーキ。

甘さ控えめだったので

ちょっとだけもぐもぐしてあげたら

もっとくれと騒ぎ、しまいには叫びだし。笑

 これも旦那さん手作り

職人魂のこもった手作り木狐。

まだ１人では乗れないけど

これからいっぱい遊んで

体幹鍛えられるかな（＾v＾） 

父母そろって親バカで

大好きが止まらない。

これからもよろしくね！