肩を痛めてしまいました。
コンテンポラリーの床のコンビネーション中、踊ってるときは必死で気づかず、家に帰ってズキズキ。。
困ったなぁ。
しばらくお休みして様子見です。とほ。。
Barre au sol というコンディショニングのクラスだけ受けてます。
今までも色んなトレーニングをしてきたけどこれはめちゃくちゃいいです！
このクラスを受けてから身体意識がかなり変わりました。
骨盤、股関節、背骨、肩甲骨などいたるところの関節、筋、その繋がり、動力点、重心。。
今までよりずっと深い発見の連続！
いつも意識しているはずなのに、動いてみて「はっとする」感覚がめちゃ楽しいです。
「うわー、こんなとこに筋あった」「こことここ繋がってんの！？」みたいな。笑
自分の身体がコントロールされつつも開放される、とても気持ちいい感覚です。
踊る時の意識も変わります。
帰国したらこのメソッドを日本に広めたいです。
密かな野望。 笑
