夜のピクニックパーティ

生きた野菜も生きたままいただく

元気がもらえます。

 明日はスウェーデンカフェでプレミアムイベントがあります。

当選した方だけご招待のプレミアムライブ

MAIA HIRASAWA　さん！

旦那さんとふたりでお料理担当します。

スウェーデンのミッドサマーディナー 

ＭＡＩＡさんの歌声をききながら

夏と百夜の始まりをお祝いします。

とっても素敵な夜になるはず。

今朝からせっせと仕込んできました。

明日は多分朝からてんてこまいやろうなー

気合いれてがんばろう！

ＭＡＩＡさんのバラード大好きです。

彼女の歌声で踊ってみたいなぁ

家のお花空間

いろいろやることがあると

家の空間に対して気を配る余裕がなくなる。

ちょっと時間をとって

好きなお花をかって

ゆっくり生け花して

お花を見つめてふわーっとした気分になって

お部屋の空気を変えると

心の余裕がでる。

ありがとうお花さん。

せせらぎの道

ここ２週間くらい

知人がフランスから長いこと泊まりに来てて

私も仕事で家にあまりいなく

リラックスする時間も旦那さんと会話をする時間もない・・

２人ともこんなに気分がコテンパになったのは久々

これはお互いやばいなと思って久々にふたりで出かけました。

新神戸駅から

せせらぎの道を辿って 布引滝

市ヶ原からハーブ園まで山道を３時間ほど歩きました。

新緑と木漏れ日

水の流れる音

鳥の声

身体がじんわり熱くなって

ストレスが身体から出て行くのがわかる

シンプルになれる。

大阪の都会から１時間もかからないところに

こんな美しい山がある。

日本の自然は身近で美しくチカラがある。

今はとてもいい季節ですね

もうすぐ 水無月。

時間はとまらないなぁ。

優雅な女子時間

朝から美術館

オーガニックランチを食べて

大阪のサンルイ島

中ノ島公園の薔薇の香りに包まれ

可憐にまんまるなその姿に癒され

コーヒータイムに

苺のモンブラン。

こんな優雅な女子時間

本当にひさしぶり

最近は来客やら仕事やら打ち合わせやら家事やら

全部好きなことで楽しすぎて気が付くとほっとする時間を忘れてて

  たまには日常を抜け出して女子時間もいいな

芸術や美しいものおいしいもの

また新たに頑張れる元気をゆったりチャージできたように思いました。

いくちゃん

久々にゆっくりできて嬉しかった

ありがとう！

身体と心にやさしい夜

身体にやさしいプロジェクト第一回

リラックスヨガとマクロビディナーの夜

＠スウェーデンカフェ　Fagel Bla

閉店後にお掃除

小学生みたいに雑巾がけをしてピカピカになった床

イェスペルくんがキャンドルに柔らかい光をともしてくれて　

素敵な空間を演出してくれました。

頭と身体のバランスを整えて

心地いい眠りに導いてくれる優しい流れの動き

部屋全体がとても温かく柔らかいプラーナに包まれ

みなさん頭と身体がほわーとなった状態で始まったちやこちゃんのマクロビディナー

身体にじんわりと染みて

消化にもやさしいメニューが嬉しかったです。 

 豆乳と昆布だしのきのこ玄米リゾット

にんじんとオレンジレンズまめ

塩麹につけてモッツァレラのようになったお豆腐とトマトカプナーゼ

お野菜の レモンマリネ

昨日はとってもよく眠れて

今朝はいい感じにお腹が空きました。

シンプルだけれど

こういうことが気持ちいい。

普通に生活してると

身体や心をいたわる時間ってなかなか自分ひとりでは作れないので

こういう企画はどんどんやっていこう！

ということで来月もまたやりたいと思います。

お疲れの方

調整したい方

また決まり次第情報を流しますので

ぜひご参加ください。

お待ちしています。

楽しいチャレンジ

　 

Alliciant

みんなで今踊っている作品は６月いっぱいで終演。

次の新作はただいま絶賛仕込み中

１０月を目指して仕上げていく予定。

ということで７月８月９月は空いてるなぁーと思っていたら

とっても楽しそうな企画のお誘いをいただき

ぱぱん！と話が進み

昨日さっそく初稽古をしてきました。

まだ始まったばかりで何もかもが未定ですが

なんやら面白いことになりそうな予感・・　

なんと

ひっさびさにペアで踊ります。

お相手はびっくりのあの方です。

 ふふふ　笑

 （映画バンドワゴンの２人。かっこよすぎ！）

またちょいちょい情報を流していきます。

みなさまどうぞお楽しみに！

かっこいいきれいすごい

そんなことより

 踊りの楽しさや希望を伝えられるような踊りがしたいです。

がんばります！

 

Yoga Smile@両足寺

しとしと雨が降る京都

とても楽しみにしていたヨガイベント

Yoga Smileに参加してきました。

ネット予約開始日の午後には目をつけていたクラスは全部定員オーバー

あらら・・

同じ先生（サントーシマ香先生）のクラス

「はじめてのアーユルヴェーダ」 を受講してきました。

まず会場の建仁寺の両足院

厳粛な空気の中に

ヨガが生み出す柔らかいプラーナが溢れていて

ここに来るだけでも価値があるなぁと思いました。

さて、はじめてのアーユルヴェーダクラス

まず先生がはっと息を呑むほど美しかったです。笑

肌の内側から光が溢れているような　柔らい明るさと凛としたオーラ

話し方も知性に溢れていてユーモアがあって柔らかい

一瞬で魅了され

この先生から学ぶことはすばらしいことにちがいない

そんな思い込みから気持ちがすっと入りました。笑

９０分でしたが

学びと納得と気づきと見直しと反省

とてもいい勉強になりました。

睡眠 /食/愛情（人間関係）

自分の調和を整える方法を

知る/実践する。

この３つの要素の中にもたくさんのポイントがあって

書ききれませんが

アーユルヴェーダで私が一番好き？な考えは

人それぞれちがう

個人差がある

という点です。

普通の生活の中で

自分自身の状態を知ることや

その状態に対応すること

ゆったりと構えること

忙しい現代社会では難しいけれど

とてもシンプルなことが

大切なのだと改めて実感できてよかったです。

そしてもうひとつ学んだこと

エネルギーは無限ではない

ということ。

エネルギーを作ること

バランス、調整すること

休息すること。

私にとって

「エネルギー」は目にみえないけれど

命と同じくらい大切。

どんな行為にもエネルギーがどう関わっているか

それを自分で知ること

コントロールすること

最近の生活の中でよく考えることだったので

とても興味深く学ぶことができました。

昨日は学んだことは

毎日の生活

食

踊り

ヨガ

人間関係

いろいろなところで実践していけることなので

ついつい教えとは反対のこと

（お菓子をむしゃむしゃ食べたりパソコンしすぎたり）

してしまうこともあるけれど

あまり頑なにならず

ゆるく整えていきたいと思います。

やっぱり学ぶことは楽しいです。

物質的なものとはかけはなれた

本物の豊かさを与えてくれる

そんな学びの一日でした。

サントーシマ香先生

ありがとうございました！

またお会いできますように・・

 

 

Alliciant@salud kobe

神戸の素敵な夜。

楽屋内の緊張とうきうきの混ざった空気

静かな高揚感がなんともいい感じ。

みんなみとれるくらいきれい。

Saludさんの楽屋はひろさんのお心遣いがすばらしく

とっても居心地がいいです。

ありがたいです。

素敵なメンバーに恵まれて幸せ。

 本番はみんな間違いまくったらしい・・

なんでやー！笑

ビデオチェックしたらそんなに目立たなかったので

まぁそういうときもありますよね。

間違いがあるのなんてしょっちゅう

間違ったときの対応とそのあとの回復力が 大切だと思います。

また次回がんばりましょっ！

 DJ　ANGELさんの選曲はとっても楽しくて

PFのあともみんながんがん踊りまくってました。

やっぱり踊るっていいな♪

素敵な神戸ナイト

お越しいただきましたみなさま

ANGELさん

ひろさん

ありがとうございました！

 

神戸で踊ります

初夏の爽やかな空気が似合う神戸。

色とりどりのドレスに

色とりどりの個性で

踊らせていただきます＠Salud Kobe

くわしくはこちら。

最近夜遊びをしなくなったので

土曜日の夜に踊りにいくなんて

なんかうきうきしてしまう！

最近踊りが楽しくてしょうがないです。

２０時４５分からフリーレッスンもさせていただきます。

踊りの中身つめます。

気持ちよく踊る身体の使い方も伝授します。

みなさまぜひお越しくださいませ！

お待ちしてまーす！

菜種油のクッキーと再会

アフリカ、ウガンダから一時帰国中のしずちゃん。

パフォクラスレッスンのあとにサルサの愉快な仲間たちと合流！

ということで

久々の再会に前の日からうきうきしていた私

クッキーを焼いていきました。 

バターも卵もはいってない

菜種油のさっくりクッキー

なかしましほさんのレシピで作りました。

ウガンダでは

鶏肉は売っておらず鶏が生きたまま売っていて

しずちゃんは炭火でことこと肉じゃがを作ったりしたそうです。

太陽と起きて

月と眠る。

自然の流れとともに

シンプルに生きる。

便利で忙しい国日本とはまったくちがうリズムやろうなぁ。

そんな環境で生きるのはなんてすばらしい経験でしょ

しずちゃん

とっても元気そうで

健康的なエネルギー溢れてて

素敵でした。

また秋に会えるのが楽しみです。

 ウガンダでのお話

またゆっくり聞けますように！

しずちゃん頑張ってね！

 

古本市場＠四天王寺さん

先月末のお話ですが

四天王寺さんの古本市場に行きました。

来てる人も（おっちゃん多数）

置いてあるものも

なんだか時間が止まったような

ノスタルジックな静かな市場でした。

 古きよきエレガンス

 変な本もいっぱい　笑

 

 こんな本読める人今の時代にいるんかな

なーんか面白い空気がいつも漂ってるんですよね。

昔の本は

今とちがっお洒落てて品があって知的な感じがする

浪漫とか社会が自由に目覚めた感じとか

私の好きなエネルギーがいっぱいあります。

音楽も昔のんが好きだし

ちょっと古い感じ

やっぱり好きやなぁ。

正直なところ

最近の文化にはついていけません。

感覚があわない！

 

 

 

母の日

昨日は母の日。

久しぶりに実家に帰ってみんなでご飯を食べ

姉の家に甥っ子に会いに

ゆったり家族タイムを過ごしました。

朝から庭のお花を摘んで

母にフラワーアレンジメントを教えてもらいました。

「花が全部正面をむいてしまうと花の慎ましさがなくなる」

「花と花のあいだに風が通るようにする」

ちょっと手直ししてもらったら

なるほどーと思うとっても楽しいひとときでした。

まだまだ母から学ぶことはたくさんあるなぁ。

実家を出て早１０年。

ほんとにハチャメチャなことをしでかす娘ですが

たくさんの自由と愛情を与えてくれている母に感謝です。

信頼してくれていることが何より嬉しいです。

なんだかんだいって

いつでも母には甘えてしまいます。

また二人でお出かけしたり料理したり

一緒に楽しい時間を過ごしたいなぁと思います。

それくらいしか出来ないのが情けないですけど

いつも本当にありがとう。

そして

おつかれさまです。

また近々帰省したいと思います。

月に週末が４回だけなんて

ほんまに足りないよー

天然酵母の食パン

春になっって暖かくなったらやろうと思ってたこと

天然酵母を育てて

天然酵母パンを作ること。

遂に実現！

長い道のりでした。

まずはオーガニックレーズンを発酵させることから始まり

毎日混ぜて蓋をあけては

「がんばれー」と励まし２０日間

 下にたまってるのが天然酵母のもと

そこに全粒粉とモルトやらを混ぜて・・

それを２回

 ぶっくぶくに膨らんできたー！

 使わない分は冷蔵庫にいれて。ここから繋いでいけます。

約２２日間かけてからのパンつくり。

 こねる感覚が全然ちがう！！

繊細にもちもちしてて優しい感覚

このグルテンのレースのような美しさ・・ 

焼いてる途中の香りもちがう。

麦が優しく香る

 最高！

びっくりするくらいもちっもち！

なんでしょうこの幸せ感

普通の料理よりも愛着がわくのは

やっぱり

「育てる」感覚があるからかな。

かわいくて仕方ない！

またパンつくりを一歩深めれた感じ！

初めての天然酵母

大切に育てていきたいと思います。